Ini adalah contoh menu bagi orang yang underweight macam saya. Contoh menu 2500 kalori tu. Complete 6 kali makan. Sarapan pagi, makan tengahari n malam memang tak tinggal la. Cuma minum pagi n petang tu kadang2 amik kadang2 tak. Minum malam memang tak lah. Sebab bila tdo kan muaz ngan saya2 skali tetido. Bila tengok each meal tu..ishh...ni makan ke menteka darah. Bayangkan 2 mangkuk nasi kena amik untuk makan tengahari n malam. Biar betul. Memang tak abis punyer. Yang 2 mangkuk nasi tu memang tak leh ikut la. Yang lain2 tu standard la kan. Apepun saya syukur sebab masih dikurniakan kesihatan yang baik..;)
